Olahraga yang Aman dan Efektif untuk Kebugaran

Djoko P. Lrianto
Journal article Cakrawala Pendidikan • 1997

Download full text
(Bahasa Indonesia, 13 pages)

Abstract

Kebugaran adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan kerja secara efisientanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. Kondisi tersebut merupakan tuntutan setiaporang agar dapat menikmati hidup secara sehat, dinamis dan produktif.Dan hasil penelilian menunjukkan bahwa, status kebugaran masyarakat saat inipada tingkat kurang baik. Status kebugaran seseorang ditentukan oleh pola hidup, yaknipengaluran makan, kesempatan istirahat dan kebiasaan berolahraga.BeroLahraga untuk meningkatkan kebugaran secara aman dan efektif perlumemperhatikan azas latihan, takaran latihan, model latihan dan tatacara latihan yangbenar. Tulisan ini akan mengkaji cara berlatih olahraga yang benar, sehingga dapatmeningkatkan kebugaran secara aman dan efektif, yang dapat dilakukan semua orang.

Metrics

  • 171 views
  • 2339 downloads

Journal

Cakrawala Pendidikan

Cakrawala Pendidikan is an open access, peer-reviewed research journal that is published by the I... see more